Cardiofitness: che cosa si intende
Il termine cardiofitness sta diventando sempre più comune, riferendosi a un allenamento che utilizza la frequenza cardiaca come metrica per l’eliminazione dei grassi. Tuttavia, non tutti conoscono i dettagli e…
Che cos’è lo yoga e perché praticarlo
Che cos'è lo yoga? È una disciplina millenaria per il benessere del corpo e della mente. Ecco quali sono i suoi vantaggi.