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Allenamento cardio vs funzionale: il primo migliora resistenza e brucia calorie, il secondo potenzia forza ed equilibrio. Scopri quale fa per te o come combinarli per risultati migliori.
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Ellittica benefici e vantaggi per l’allenamento
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Cos’è lo yoga? L’attività sportiva per mente e corpo
Lo yoga combina diverse tecniche ascetiche per curare corpo, mente e spirito. Apporta diversi benefici ed consigliato a tutti per le sue eccellenti qualità.
Allenamento: cos’è l’ellittica e come sfruttarla
L’ellittica rientra tra gli strumenti più apprezzati, in grado di accontentare ed aiutare tutti i nuovi atleti. Le palestre moderne si arricchiscono di macchinari sempre più precisi e funzionali, pensati…